Theo đông y 6 thực phẩm trị chứng táo bón hiệu quả

Sữa chua

Các loại sữa chua đều có thể phòng ngừa chứng táo bón và phòng tránh bệnh tiêu chảy.

Lưu ý: Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn dễ gây nên táo bón.

Các loại hạt khô

Trong các loại hạt khô chứa nhiều vitamin B, E, protein, axit linoleic mang đến tác dụng nhuận tràng thông tiện, trị chứng táo bón rất hiệu quả.

Táo

Trong táo chứa nhiều pectin giúp dung hoà các khuẩn thông thường trong đường ruột, điềuhoà tính năng dạ dày , ngăn cản táo bón.

Măng tây

Măng tây chứa hàm lượng nước và chất xơ tốt phongphú.

Cà chua

Trong cà chua có những chất có lợi cho sự hoạt động bình thường của dạ dày và ruột.

Mật ong

tốt nhất bạn nên ăn 1 thìa mật ong trước khi ngủ để đẩy lùi chứng táo bón.

chữa Trị táo bón sau sinh điều các chị em luôn quan tâm