Sữa chua 
Các loại sữa chua đều có thể phòng ngừa chứng táo bón và phòng ngừa bệnh tiêu chảy. Lưu ý: Ăn hoa quả ngay sau bữa ăn dễ gây táo bón.
Các loại hạt khô 
Trong các loại hạt khô chứa nhiều vitamin B, E, protein, axit linoleic đem lại công dụng nhuận tràng thông tiện, trị chứng táo bón rất hiệu quả. Táo
Trong táo chứa nhiều pectin giúp dung hoà các khuẩn thông thường trong đường ruột, điềuhoà tính năng dạ dày , tránh táo bón.
Măng tây 
Măng tây chứa liều lượng nước và chất xơ tốt phongphú. Cà chua
Trong cà chua có những chất có lợi cho sự hoạt động bình thường của dạ dày và ruột.
Mật ong 
tốt hơn như bạn nên ăn 1 thìa mật ong trước khi ngủ để đẩy lùi chứng táo bón. thuốc chữa Trị táo bón từ dược liệu cây thuốc nam
0 nhận xét:
Đăng nhận xét