Thức uống tốt cho sức khỏe ngày tết

Quá trình nạp nhiều chất nóng, nhiều mỡ trong ngày Tết dễ khiến cơ thể bị đầy hơi, nóng trong người Viêm đại tràng mãn tính. Chỉ cần thủ sẵn một danh sách các món nước đơn giản từ trái cây sẽ giúp bạn giải nhiệt ngày Tết.

Nước ép trái cây

Ngày Tết, nhà nào cũng chuẩn bị trái cây để chưng Viêm đại tràng mãn tính Nghệ Thuật nấu ăn . Bạn có thể tận dụng các loại trái cây này để làm nước ép nguyên chất. Bản thân mỗi loại trái cây đều có thể dùng làm nước ép nhưng đôi khi, nếu biết cách, bạn có thể kết hợp các loại với nhau để cho ra một loại nước ép riêng như nước ép cam dứa, nước ép dưa hấu tắc, nước ép xoài mãng cầu. Nếu không thích nước ép, bạn có thể dùng trái cây để xay sinh tố. Khi xay, cho ít sữa chua vào sẽ làm món sinh tố béo, thơm mà không ngấy như sữa bò đặc.

Nước ép trái cây tốt cho sức khỏe ngày Tết. Ảnh: Getty Images

Nước gạo lứt

Gạo lứt bao đời này luôn được xem là thực phẩm có tính giải nhiệt rất tốt. Do đó, đây cũng là món mà bạn cần nghĩ đến trong những ngày Tết. Gạo lứt không cần vo, rang cho đến khi gạo thơm, săn lại nhưng không có mùi khét là được. Sau đó, đem khoảng 100g gạo nấu với hai lít nước, đun nhỏ lửa, thêm ít muối, đun đến khi gạo chín mềm nhưng không nhừ, để nguội rồi lọc lấy nước uống.

Nước lọc

Không cần cầu kỳ pha chế, bổ sung đủ lượng nước mỗi ngày là bạn đang giúp tưới mát cho cơ thể đang nóng với nguồn dinh dưỡng không hợp lý trong ngày Tết.

Rau má

Trong các thức uống chế biến từ rau, rau mà chính là loại có nhiều dinh dưỡng, vitamin, có tính mát và có tác dụng giải nhiệt, giải độc, chống say nắng… Rau má thường được xay thành nước cùng với đường và đá thuốc chữa đại tràng.

Xem Thêm :

• Những lưu ý khi cho bé ăn nhiều sữa chua