Khi mà việc ngăn ngừa loãngxương trở nên dễ dàng nhờ nhiều loại thực phẩm bổ sung, loãng xương vẫn khôngngừng gia tăng bệnh thần kinh. Nhất là ở phụ nữ châu Á, vốn có mật độ xương thấp hơn phụ nữ cácvùng khác. Trước tình trạng trên, TS. BS Lưu Ngân Tâm - Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế(Bệnh viện Chợ Rẫy TP.HCM) đã khuyến cáo bổ sung đúng cách để canxi được hấp thụtốt nhất.
- Nhiều khảo sát trên thế giới đã chỉ ra rằng phụ nữ sau tuổi 35, nhất là phụnữ Châu Á lại có nguy cơ loãng xương cao, xin bác sỹ cho biết nguyên nhân?Loãng xương có nhiều nguyên nhân, ngoài yếu tố di truyền, nội tiết tố,vận độngthì dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng tác động đến xương. Phụ nữ châu Á sau tuổi 35 có nguy cơ loãng xương cao chủ yếu do mật độ xươngthấp hơn so với phụ nữ tại các vùng khác trên thế giới do chế độ ăn uống thiếucanxi, mật độ xương bắt đầu suy giảm mà không chú ý bổ sung canxi, sợ nắng, ítvận động.v.v.. - Hiện nay trên thị trường có không ít các loại thuốc bổ sung canxi như: viênsủi, cốm, viên uống, thực phẩm bổ sung canxi như sữa… nhưng dù có dùng, nhiềuphụ nữ vẫn bị thiếu vi chất này, nguyên nhân do đâu thưa bác sĩ?Nguyên nhân có thể cách bổ sung canxi chưa phù hợp hoặc cơ thể không thể hấp thucanxi này do thiếu các dưỡng chất thiết yếu đi kèm cần cho xương. Chẳng hạn như sản phẩm chỉ bổ sung canxi trong khi Phụ nữ châu Á lại thiếuvitamin D - thành phần quan trọng giúp cơ thể hấp thu canxi. Một nghiên cứu gần đây cho thấy có tới 46% phụ nữ Việt Nam thiếu vitamin D, điềunày cũng có thể dẫn đến loãng xương. Chưa hết, nhiều sản phẩm bổ sung canxikhông chứa Protein, Magiê hay Phốt pho (ví dụ thuốc hay viên sủi canxi), trongkhi tế bào xương cần tất cả các yếu tố này.Hiện nay, sữa có bổ sung canxi có thể coi là giải pháp tốt nhất vì nó khắc phụđược hết các nhược điểm của thuốc chỉ có canxi hay vitamin D. Tuy nhiên, phảichú ý chọn sữa có hàm lượng sữa lactose thấp vì nếu đường lactose trong sữa cóhàm lượng cao sẽ khiến nhiều người không quen uống sữa bị tiêu chảy, sôi bụng,rắc rối này cũng hạn chế khả năng hấp thu canxi của cơ thể.
- Có cách nào tránh những rắc rối của hệ tiêu hóa để giúp cơ thể hấp thụcanxi từ sữa bổ sung canxi không thư bác sỹ? Để có thể khắc phụ tình trạng này, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, nên chọnsữa bổ sung canxi có chứa chất xơ hòa tan scFOS - một dạng prebiotic giúp pháttriển những vi khuẩn cộng sinh có lợi sống trong đường ruột, tăng cường hệ miễndịch cho cơ thể. Mặt khác, thực phẩm có bổ sung scFOS giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt. Một lưu ýnữa là, chị em nên chọn loại sữa canxi có công thức được nghiên cứu dựa trên cơđịa và tập quán dinh dưỡng của Việt Nam. Sự cân bằng tỷ lệ giữa canxi và VitaminD, Magiê, Phốt pho, vitamin K1… là rất cần thiết.
Anh Vũ
Abbott Hoa Kỳ giới thiệu BoneSure ® - một công thức dinh dưỡng chuyên biệt với hệ dưỡng chất BoneX gồm Canxi, Magiê, Vitamin D, chất xơ scFOS cùng với Phospho, Vitamin K1 và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác giúp: - Bổ sung dinh dưỡng - Hỗ trợ hấp thụ canxi - Tăng bồi đắp và duy trì mật độ xương, cho xương chắc khỏe
BoneSure là sản phẩm bổ xương đầu tiên của Abbott Hoa Kỳ nhằm đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng riêng biệt của phụ nữ Á Đông, đối tượng thường xuyên thiếu Canxi do những thói quen trong chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày. Tham khảo http://www.bonesure.com.vn để biết thêm thông tin về sản phẩm tràng phục linh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét